23 novembre 2016

Equipement pour la course neige

Être un Fada bien équipé c’est mieux surtout pour La Ruée blanche !

L’équipement d’une course à obstacles est un élément important qu’il est préférable de prévoir avant chaque course, particulièrement lorsqu’il s’agit d’une course blanche dans la neige.
Retrouvez ci-dessous quelques conseils qui vous serviront certainement en vue de La Ruée des Fadas aux Contamines-Montjoie au début du mois de décembre.

De manière générale, nous vous déconseillons tout ce qui serait en coton pour ne pas finir en éponge géante. Il est préférable de choisir des matières proches du corps, respirantes et hydrophobes.

Les bons réflexes pour une course blanche réussie !

LES PIEDS:
Evitez les chaussures de foot !

Pour les pieds, plusieurs solutions:

- Chaussures de Trail avec des crampons très marqués + des chaussettes étanches difficiles à trouver mais si elles ont une membrane respirante c’est le top.
- Chaussures étanches mais relativement chères + chaussettes chaudes de Trail.
Bien entendu, cela n'empêche pas la neige ou la poudreuse de rentrer… donc les guêtres seront les bienvenues.

Mais pour ceux qui ne souhaitent pas investir dans du matériel onéreux ... et comme nous sommes une course déguisée, quoi de mieux qu'un bon sac poubelle au dessus de la chaussette , le tout scotché juste au dessus des chevilles et le tour est joué 🙂

LE BAS:

Un collant de ski ou de trail sera suffisamment chaud pendant la course.
Les pantalons de ski sont généralement trop chauds et fragiles pour réaliser une course à obstacles.

LE HAUT:

Le principe général est donc le système dit "des 3 couches". L’objectif reste néanmoins simple : rester sec et maintenir une température confortable lors d’efforts en toutes circonstances !

- La première couche
Elle doit être portée près du corps et hydrophobe, les fibres à utiliser sont (polypropylène, chlorofibre, polyester, acrylique, ou dans une moindre mesure nylon). Dans la lutte contre le froid, la première couche est aussi cruciale. Privilégiez les manches longues !

- La seconde couche
Elle doit dissiper lentement la chaleur produite par le corps pour maintenir une température corporelle constante. Cette seconde couche doit laisser passer la vapeur d’eau pour ne pas créer un effet hammam sous le vêtement, comme une polaire légère (environ 100g/m2). Dans tout les cas la présence d’une ventilation mécanique (ouverture au cou par exemple) permettra d'ajuster l’isolation selon l'effort.

- La troisième couche
La troisième couche est sans aucun doute la plus chère et la plus "technique" (à l'exception des ponchos).
Les critères de choix se porteront plus sur la respirabilité et la possibilité à couper le vent si votre déguisement ne le fait pas !

Gants :
Prévoyez plutôt une paire de sous gants pour le maintien de la chaleur puis une paire de gants par dessus qui vous protégera pour passer les obstacles.
Le bon plan sera de porter des gants de bricolage d’hiver qui permettent une bonne préhension, un maintien de la chaleur correct et un tarif imbattable.

Bonnet :
C’est un indispensable, ou au moins un cache oreille, le tour de cou est un plus pour les frileux.

Lunettes :
La neige reflète dangereusement la lumière du soleil, le port des lunettes de soleil est quasi obligatoire !

Déguisements / Maquillage :
On est Fada ou pas ? Là, on est d’accord, c’est indispensable !
Préférez tout de même rester soft sur ce point, privilégiez surtout les accessoires; casques, perruques, serre tete, lunettes, maquillage, pouet-pouet pour faire du bruit, ruban, tutu… Bref, tout ce qui peut se rajouter sur votre tenue et ne se gorge pas de neige fondue.

Caméra :
Une fixation sur la tête est moins susceptible de s’accrocher dans les obstacles. Mais une fixation plastron évite de la perdre, chaque année de nombreux Fada-Raiders égarent leurs précieuses caméras...

Les bijoux :
Ils sont TOTALEMENT INTERDITS, même les alliances sont à enlever, un doigt est vite arraché !

A prévoir :
Prendre vos affaires de rechanges sèches et chaudes pour la fin de course, des vestiaires gratuits sont mis à votre disposition, vous pourrez également prendre une douche sur place et vous préparer pour l’apéro.

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Vous êtes fin prêts...

Equipement les Fadas font du ski